Rationeel Emotieve Therapie

De rationeel-emotieve therapie (RET) is een vorm van cognitieve therapie waarbij de nadruk ligt op de gedachten en overtuigingen van de cliënt. We gaan ervan uit dat onze gedachten, gevoelens en gedragingen worden beïnvloed door onze subjectieve waarneming van gebeurtenissen. Niet de situatie of een gebeurtenis op zich bepaalt hoe we ons voelen maar de wijze waarop wij een situatie of gebeurtenis interpreteren. De manier waarop wij een gebeurtenis interpreteren is afhankelijk van ervaringen die wij eerder in ons leven hebben opgedaan. We gaan op zoek naar de irrationele negatieve gedachten die daar ontstaan zijn.

Vraag je eens af: hoe waar is wat we denken of zou het misschien ook anders kunnen zijn?
Door een beroep te doen op het gezonde verstand van de cliënt, kunnen we hem ertoe brengen zijn irrationele basisgedachten te onderzoeken, op te geven en te vervangen door meer rationele gedachten.
 

De therapeuten van Psychoadvies zijn aangesloten bij de beroepsvereniging NBVH

© 2016 Psychoadvies. Alle rechten voorbehouden.