Mindfulness

Jon Kabat-Zinn is de oprichter van het Center for Mindfulness aan de universiteit van Massachusetts en de ontwerper van de Mindfulness-Based Stress Reduction. hij heeft het mediteren vanuit de boeddhistische wereld geïntegreerd in de westerse wereld. De kern van Mindfulness is met aandacht, focus, zonder oordeel en in het hier-en-nu zijn. Het kan je helpen om op een andere manier om te gaan met stress, angst, depressie of chronisch pijn. Door aandacht te geven aan het hier en nu, zonder oordelen, vecht je minder tegen deze problemen.
Het brengt balans en rust in je leven, het herstelt ons systeem, ons zenuwstelsel, alle organen, ons hart en vaatstelsel. Het geeft innerlijke rust, je reageert vanuit bewustzijn en niet meer vanuit gewoonte patronen, hierdoor voel je je prettiger, kun je effectiever handelen en heb je meer energie en vitaliteit

 

De therapeuten van Psychoadvies zijn aangesloten bij de beroepsvereniging NBVH

© 2016 Psychoadvies. Alle rechten voorbehouden.